Неделя сохранения здоровья лёгких

Неделя сохранения здоровья лёгких ????

Лёгкие — единственный орган, который снабжает наш организм кислородом. Их работе мешают курение, малоподвижный образ жизни️, лишний вес и загрязнённый воздух городов️. Всё это повышает риск хронического бронхита, пневмонии, астмы, ХОБЛ и рака лёгких. Особенно опасны электронные сигареты: вещества в их жидкостях не предназначены для вдыхания и тоже разрушают дыхательную систему.

Чтобы сохранить лёгкие здоровыми:

Откажитесь от курения — уже через год лёгкие начнут очищаться.
Больше двигайтесь: бег, плавание, велосипед или часовая прогулка в день.
️ Следите за весом — лишние килограммы давят на диафрагму.
Вовремя лечите даже банальный насморк.
Чаще бывайте на природе и проветривайте помещения.
Ежегодно проходите флюорографию.

Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» .