Как избежать зависимости от гаджетов

Зависимость от электронных гаджетов — глобальная проблема современных родителей и общества в целом. Нужно ли детям с дошкольного возраста знакомство с гаджетами? Или без них и вовсе можно обойтись?

Не использовать гаджет в качестве поощрения за какое-либо действие или достижение.
Не выдавать острую реакцию на использование гаджета: не ругать и не наказывать, отслеживать нашу рекцию на гаджет: говорить нейтрально. Если родители начинают кричать - ребенок не понимает, что происходит и чего от него хотят, поэтому необходимо спокойно объяснять и предлагать альтернативу.
Не поддаваться социальным установкам, на примерах: "мальчики не плачут", "ты не должна громко кричать, ты же девочка" и т.д. Нет! Принимаем любые эмоции. Иначе, мальчики, подавляющие свои эмоции, будут повторять это и во взрослой жизни и не известно, во что это может перерости, а девочка, например, которой запрещали кромко кричать, не сможет этого сделать, когда возможно, ей придется себя защищать, так как с детства стоит запрет на крик.
Не рекомедуется надолго оставлять ребёнка наедине с гаджетом. Кроме того, после любой статической нагрузки ребёнку необходимы активные физические действия: прогулка, разминка и т.д.
Любая зависимость, в том числе от гаджетов, связана с эмоциональными потребностями. Поэтому необходимо разобраться, чего не хватает ребенку и принять необходимые действия для резрешения данной ситуации.
Понимать (это относиться ко всем, но в данном случае, говорим о детях), что если мы не отреагировали эмоцию - то она остается в нас.
Метод "контейнирования". Если родитель не находит времени на то, чтобы выслушать, поддержать ребенка, то ребенок будет искать выход своим эмоциям в другом месте. Поэтому родителям необходимо давать прожить, дорассказать, доплакать эмоции, ни в коем случае не запрещая с самого детства их подавлять!
Развитие эмоционального интеллекта.
Познакомить ребенка с видом эмоций и научить уважать, принимать их и иметь право на их выражение и пути их экологичного решения с помощью "я - высказываний". Чем раньше начинать это делать, тем продуктивнее будет результат.
Больше проводить времени совместно с ребенком: общаться, играть, гулять, выбираться на интересные экскурсии, принимать участие в различных мероприятиях, конкурсах, заниматься совместным саморазвитием и получать полезные знания и позитивные эмоции без участия электронных гаджетов.
Собственным поведением и поступками олицетворяя собой положительный пример, ведя активную и разнообразную жизнь и вовлекая в неё ребенка, показывать, что для того, чтобы развиваться, общаться и получать позитивные эмоции, гаджеты совсем не обязательны!